我院睡眠醫(yī)學(xué)中心張帆主任到云南民族大學(xué)開展心理健康知識(shí)講座

10.10世界精神衛(wèi)生日系列活動(dòng)——我院睡眠醫(yī)學(xué)中心張帆主任到云南民族大學(xué)開展心理健康知識(shí)講座

為進(jìn)一步普及睡眠障礙與心理健康相關(guān)科學(xué)知識(shí)，提高高校師生對(duì)睡眠障礙與心理健康之間關(guān)系的認(rèn)識(shí)和重視程度，同時(shí)提供科學(xué)實(shí)用的睡眠改善策略，10月11日晚上，云南省精神病醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心張帆主任受邀到云南民族大學(xué)開展睡眠障礙與心理健康知識(shí)講座。

在講座上，張主任強(qiáng)調(diào)了良好睡眠的重要性，從睡眠的功能、睡眠的生理和調(diào)節(jié)、睡眠周期的規(guī)律性、失眠的判斷、失眠與心理健康的關(guān)系、失眠的分類以及健康指導(dǎo)等方面，為學(xué)校師生們給出了一系列科學(xué)的睡眠指導(dǎo)方案。

張主任指出：“隨著社會(huì)節(jié)奏的加快和來自于各方面壓力的增加，失眠障礙的患者也逐漸增多，必須要重視良好的睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)、心理和環(huán)境的自我調(diào)試，從而改善睡眠質(zhì)量，達(dá)到理想的身體健康和心理健康水平”?，F(xiàn)場(chǎng)參與師生200多人，在認(rèn)真聆聽后積極踴躍提問發(fā)言，一致認(rèn)為講授內(nèi)容易懂實(shí)用，線上參與人數(shù)近1000人，點(diǎn)贊量達(dá)到2.8萬多次。

本次講座是云南省精神病醫(yī)院10.10世界精神衛(wèi)生日系列活動(dòng)之一，醫(yī)院將本著“康復(fù)心患、傳承創(chuàng)新”的宗旨，恪守“明德精醫(yī)、至善仁愛”的院訓(xùn)，為社會(huì)大眾提供優(yōu)質(zhì)的心理健康服務(wù)，努力提高人民群眾心理健康水平。