青少年心理健康的標準

青少年保持健康的心理不但有助于身體在生理上處于健康狀態(tài)，少患疾病，而且還能使自己的人生富有意義。世界衛(wèi)生組織把健康的定義定為四個方面，軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好，道德健康。而后面的兩個方面，實際上可劃歸心理健康范疇。從心理學與精神醫(yī)學的觀點看來，健康心理包括下列幾個方面：

1、智力正常

智力是以思維為核心的各種認識能力和操作能力的總和，也是衡量一個人心理健康的重要標志之一。正常的智力是學習文化知識的最基本的心理條件，智力發(fā)展水平要符合實際年齡的智力水平

2、情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性

兒童青少年經(jīng)常保持輕松、愉快、穩(wěn)定、協(xié)調(diào)的情緒，良好的心理狀態(tài)，可使整個身心處于積極向上的狀態(tài)。從而提高心理功能有助于發(fā)揮自身的內(nèi)在學習潛能，提高學習成績。

3、較好的社會適應(yīng)性

對環(huán)境的適應(yīng)能力標志著心理健康水平，一個心理健康的青少年能較快地適應(yīng)環(huán)境的變化，包括學習環(huán)境和生活環(huán)境、自然環(huán)境及人際環(huán)境等。即使突然發(fā)生意外變化或身處惡劣環(huán)境中，也能較快地順應(yīng)環(huán)境并保持心理平衡。

4、和諧的人際關(guān)系

心理健康的青少年能夠與同齡人建立平等、互助、和睦相處的伙伴關(guān)系。如果早期社會交往被剝奪，家庭不和睦，接受較多消極影響，易形成孤僻、敵意、敏感、過度警覺、以自我為中心、妒忌、自私等不合群的不良個性，而導致人際關(guān)系的不協(xié)調(diào)。

5、反應(yīng)能力適度與行為協(xié)調(diào)

心理健康的青少年的心理活動和行為模式和諧統(tǒng)一。對外部刺激反應(yīng)適度，表現(xiàn)既不異常敏感也不異常遲鈍，并具有一定應(yīng)變、應(yīng)對能力。

6、心理年齡符合實際年齡

心理健康的青少年具有實際相符合的心理行為特征，并形成與年齡階段相適應(yīng)的心理、行為模式。如果心理、行為嚴重偏離相應(yīng)的年齡特征，可能存在心理發(fā)育問題。表現(xiàn)為發(fā)展嚴重滯后或超前，則是心理不健康的表現(xiàn)。

7、心理自控能力

心理活動自控能力強的青少年，其注意集中水平高，記憶和意識活動有效水平也高。而自控能力較差者，其注意集中水平低，注意力難集中，缺乏專注性，其記憶和意識活動有效水平低，往往導致學習困難。

8、健全的個性特征

個性（人格）是每一個人獨有的心理特征及特有的行為模式，具有相對的傾向性和穩(wěn)定性，是在先天素質(zhì)的基礎(chǔ)上和后天環(huán)境的長期影響下形成的，是一切心理特征的總和。從小培養(yǎng)青少年客觀而積極的自我意識，能適度控制自己的情緒與行為，使其行為符合社會道德規(guī)范，形成良好、健全的個性，是個體適應(yīng)環(huán)境的重要保證。

9、自信心

自信心是對自我的客觀評價，實質(zhì)上是一種自我認知和思維的分析綜合能力、如果自我評價過高、自命不凡。會因盲目自信導致意外失敗和沮喪，產(chǎn)生失落感或抑郁情緒；若自我評價過低，會產(chǎn)生自卑感，因缺乏勇氣不能充分發(fā)揮自身潛能，因而失去機遇而一事無成。恰當?shù)淖孕攀切睦斫】档闹匾獦酥局?，也是獲得成功的重要保障。

10、心理耐受力

對突發(fā)的強烈精神刺激或長期精神刺激的抵抗能力，以及對壓力、失敗、挫折的心理承受能力即為心理耐受力。因為兒童青少年正處于心理發(fā)育和個性形成時期，其可塑性強，應(yīng)及早培養(yǎng)他們不怕苦、不怕累、耐受失敗、挫折的堅強意志力，不斷提高心理承受能力，有利于心理健康。