在日常生活中人們常有一些不自覺的想法和行為，弗洛依德學(xué)派把這些言行加以歸納和整理，用心理分析的理論進(jìn)行解釋，并稱為“自我的防御機(jī)制”精神醫(yī)學(xué)認(rèn)為這種機(jī)制與精神疾病發(fā)生和發(fā)展有關(guān)。
1、壓抑：人們有些想法如果無法被社會接受，反而在大腦中會引起本人很大的痛苦，自己就會不自覺的把它壓抑下來，不讓它常在腦子里想著。例如某人有過一次嚴(yán)重的精神打擊后，就設(shè)法把它“遺忘”了，即使聽到別人談?wù)摃r也無動于衷，這是防御機(jī)制里很重要的一種。
2、否認(rèn)：否認(rèn)就是人為地從心底里不相信，不接受某件事實。例如愛子在外面因車禍死亡，母親總不相信，兒子已死去這樁事實，而是想象著；“兒子是去親戚家，沒有回來”。
3、投射：把自己的一些不能被社會接受的想法推到別人身上，以減輕自己的精神負(fù)擔(dān)。中國俗話：“以小人之心，度君子之腹”就是投射機(jī)制的寫照。
4、退縮：有許多人，在遇到難以忍受或不愿接受的情況時，采取“暫時回避”的策略。例如有些意志薄弱者裝扮成“病人”，這樣便可免去許多社會責(zé)任，以此來給自己找一個避難所。
5、反相形成：某些人在不知不覺中采取一種與真實愿望或意圖相反的行為來掩飾內(nèi)心活動。例如一個婦女對丈夫的某男友有好感，但表現(xiàn)為拒絕接待此男友。
6、移換：把對某一事物的情緒轉(zhuǎn)移到另一事物上來。例如在單位里受了氣無法發(fā)泄，回家后反把小孩出氣筒。
7、文飾：對于自己的某種不易被別人接受的想法和行為，不自覺地以一種較易被接受的理由加以文飾。例如學(xué)生以“老師教得不好”作為他這門功課不及格的理由。
8、升華：有毅力的人，在解決問題時受挫，或個人欲望未得到滿足時，常會集中精力，加倍努力，做更易被人們接受的事情。如性愛的沖動可升華為詩歌、音樂、藝術(shù)的創(chuàng)造，憤怒的沖動可升華為體育運動。
9、認(rèn)同：在不知不覺中吸取某些自己所崇拜的人物的特點。轉(zhuǎn)化成自己的一部分，崇拜偉人，這種崇拜心理就是認(rèn)同表現(xiàn)。
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