每晚都做夢 是否沒睡好
日期：2011年03月15日 來源：admin 瀏覽：8947次
在門診中，一位就診者對(duì)醫(yī)生說，近一個(gè)時(shí)期來，他幾乎每晚都做夢，而且一夜做到天亮。他十分憂慮地說：“每晚都做夢，說明每晚都沒睡好，至少是睡眠質(zhì)量不好，如此下去，怎么辦？”
要回答這個(gè)問題，首先得搞清楚做夢是怎么回事。
一個(gè)人的睡眠，無論時(shí)間長短，總是由正相睡眠期和異相睡眠期反復(fù)交替組成。如果在整個(gè)睡眠過程中作腦電圖和眼球活動(dòng)描記檢查，就能發(fā)現(xiàn)，處于正相睡眠期時(shí)，腦電圖檢查記錄發(fā)現(xiàn)高幅慢波，眼球活動(dòng)描記器顯示眼球很少轉(zhuǎn)動(dòng)或轉(zhuǎn)動(dòng)很慢；而處于異相睡眠期時(shí)，腦電圖可見到電波發(fā)放，眼球活動(dòng)描記器顯示眼球每分鐘快速轉(zhuǎn)動(dòng)50~60次。如果將處于正相睡眠期的人喚醒，他們說自己正熟睡，并未做夢；而處于異相睡眠期被喚醒的人中，有85%的人說他們正在做夢，而且還能清楚回憶做夢的情況。該實(shí)驗(yàn)結(jié)果，后來經(jīng)過他人多次重復(fù)實(shí)驗(yàn)，均得到證實(shí)。由此可見，夢只是發(fā)生在異相睡眠期，不發(fā)生在正相睡眠期。每個(gè)晚上，正相睡眠期和異相睡眠期反復(fù)交替數(shù)次。由于每個(gè)人都有幾陣異相睡眠期，所以人人都做夢，夜夜必有夢。換句話說，做夢是正?，F(xiàn)象。有些人說：“昨晚我沒做夢”，說明此人是從正相睡眠期醒來。有的人說：“近來我夢很多”，這就說明該人最近經(jīng)常是從異相睡眠期醒來的。
閱文到此，就不難找到答案：這位就診者每晚都做夢，說明其每天都是從異相睡眠期醒來的。同時(shí)也說明，做夢是睡著的，并不能說睡眠質(zhì)量不好。這位就診者明白了做夢的原理后，知道自己的憂慮是多余的，心情舒暢地離開了醫(yī)院。
您是第49297607位訪問者
