你現(xiàn)在的學習、工作會引起神經(jīng)衰弱嗎？

神經(jīng)衰弱是一種常見病、多發(fā)病。其發(fā)病率在15―59歲，約占人口的12.5％。這些患者由于大腦高級中樞和植物神經(jīng)功能紊亂，所以患者腦力容易疲勞，感到精力不足、腦子遲鈍，還有頭痛，頭昏及記憶力減退等大腦功能紊亂的癥狀，而且還可以出現(xiàn)心身疾病，如冠心病、高血壓、糖尿病、支氣管哮喘等，嚴重影響工作效率，做事丟三落四，精神負擔極重，四處求醫(yī)，不少人服了不少滋補藥，仍無理想的療效，擔心得了什么大病，因而思想苦惱，從而進一步導致：1、疲勞伴有不良心境：緊張、焦慮、煩惱、睡眠不足、食欲不振、壓抑，休息不能緩解，服用滋補品也無效，但隨著心境的恢復，疲勞也消失；2、疲勞常有情境性：一個患者訴述他看業(yè)務書時就打哈欠、眼睛看著書，腦子里卻雜亂無章，昏沉沉的，但與人聊天或看喜愛的電視節(jié)目卻興趣盎然；3、疲勞常有彌散性：病人往往干什么事都覺得累，除非是做自己喜愛做而且能勝任的事情；4、疲勞不伴有欲望與動機的減退：病人常常“力不從心”或“心有余而力不足”，欲念十分活躍；5、以精神疲勞為主：一些不愉快的往事連細節(jié)都回憶得很清楚，但該記住的事情卻苦于記不住，整天為一點雞毛蒜皮的小事而煩惱，感到痛苦、難以控制而求助，長年如此。嚴重影響了學習、工作、前途，也給家庭增加了負擔，甚至影響家庭和睦。

那么神經(jīng)衰弱的產(chǎn)生與哪能些因素有關呢？一般人認為學習緊張、用腦過度可以引起神經(jīng)衰弱，其實不是這樣。一些卓有成就的科學家，學習和用腦情況很多，但很少發(fā)現(xiàn)神經(jīng)衰弱。而我們卻常?？吹揭恍W生、成人患上了神經(jīng)衰弱，這是怎么回事？其實這里面除了個性因素1.膽質汁：直率、熱情、精力旺盛、容易沖動、心境變換劇烈；2.抑郁汁：孤僻、行動遲緩、體驗深刻、善于察覺別人不易察覺的事物以外，還有以下因素可以導致神經(jīng)衰弱：1.求學心切：整天捧著書本死記硬背，舍不得花時間去參加文體活動，使自己思想中的“學習”繃得過緊，得不到放松。2.搞不懂的問題拼命去想，解不開的問題拼命去鉆，結果違背了用腦衛(wèi)生，因而成績不僅不能提高，反而下降，從而加重了心理壓力，認為自己腦子笨，不如別人，產(chǎn)生自卑、失落，使心理失去平衡，導致頭昏、腦脹、失眠、多夢、注意力不集中及記憶力減退等癥狀。3.作息時間不規(guī)律、紊亂、生活節(jié)奏變化，甚至打亂了正常的吃飯和睡眠時間，“廢寢忘食”雖然是一種好的學習態(tài)度，但任何事物都需要有節(jié)制，有“度”的范圍。4.社會心理的壓力：包括復雜的人際關系，個人的工作學習環(huán)境，家庭關系的不和睦，都會不同程度地誘發(fā)并導致神經(jīng)衰弱。

閱讀至此，如果你具有上述的部份或者全部情況，那么你可能已經(jīng)處在神經(jīng)衰弱的邊緣或者稱“亞健康”了，自己也許會感覺危機四伏。事實上，只要在你出現(xiàn)心理困惑或內(nèi)心沖突的時候，及時找心理醫(yī)生解決心理問題和困難，積極主動與你的家人、你的朋友進行溝通，適當調整心態(tài)，但一定要糾正、改變現(xiàn)有的工作、學習、生活方式，講究用腦衛(wèi)生，調節(jié)心理平衡，做到勞逸結合，不要超過大腦限度，這樣才能防止神經(jīng)衰弱的發(fā)生。必要時據(jù)患者的病情進行康療訓練、工娛療法、行為治療、認知療法、放松療法、電子生物反饋儀治療、藥物治療等。并且注意鍛煉身體，學會適應各種復雜的社會環(huán)境。

神經(jīng)衰弱是一種常見病、多發(fā)病。其發(fā)病率在15―59歲，約占人口的12.5％。這些患者由于大腦高級中樞和植物神經(jīng)功能紊亂，所以患者腦力容易疲勞，感到精力不足、腦子遲鈍，還有頭痛，頭昏及記憶力減退等大腦功能紊亂的癥狀，而且還可以出現(xiàn)心身疾病，如冠心病、高血壓、糖尿病、支氣管哮喘等，嚴重影響工作效率，做事丟三落四，精神負擔極重，四處求醫(yī)，不少人服了不少滋補藥，仍無理想的療效，擔心得了什么大病，因而思想苦惱，從而進一步導致：1、疲勞伴有不良心境：緊張、焦慮、煩惱、睡眠不足、食欲不振、壓抑，休息不能緩解，服用滋補品也無效，但隨著心境的恢復，疲勞也消失；2、疲勞常有情境性：一個患者訴述他看業(yè)務書時就打哈欠、眼睛看著書，腦子里卻雜亂無章，昏沉沉的，但與人聊天或看喜愛的電視節(jié)目卻興趣盎然；3、疲勞常有彌散性：病人往往干什么事都覺得累，除非是做自己喜愛做而且能勝任的事情；4、疲勞不伴有欲望與動機的減退：病人常常“力不從心”或“心有余而力不足”，欲念十分活躍；5、以精神疲勞為主：一些不愉快的往事連細節(jié)都回憶得很清楚，但該記住的事情卻苦于記不住，整天為一點雞毛蒜皮的小事而煩惱，感到痛苦、難以控制而求助，長年如此。嚴重影響了學習、工作、前途，也給家庭增加了負擔，甚至影響家庭和睦。

那么神經(jīng)衰弱的產(chǎn)生與哪能些因素有關呢？一般人認為學習緊張、用腦過度可以引起神經(jīng)衰弱，其實不是這樣。一些卓有成就的科學家，學習和用腦情況很多，但很少發(fā)現(xiàn)神經(jīng)衰弱。而我們卻常?？吹揭恍W生、成人患上了神經(jīng)衰弱，這是怎么回事？其實這里面除了個性因素1.膽質汁：直率、熱情、精力旺盛、容易沖動、心境變換劇烈；2.抑郁汁：孤僻、行動遲緩、體驗深刻、善于察覺別人不易察覺的事物以外，還有以下因素可以導致神經(jīng)衰弱：1.求學心切：整天捧著書本死記硬背，舍不得花時間去參加文體活動，使自己思想中的“學習”繃得過緊，得不到放松。2.搞不懂的問題拼命去想，解不開的問題拼命去鉆，結果違背了用腦衛(wèi)生，因而成績不僅不能提高，反而下降，從而加重了心理壓力，認為自己腦子笨，不如別人，產(chǎn)生自卑、失落，使心理失去平衡，導致頭昏、腦脹、失眠、多夢、注意力不集中及記憶力減退等癥狀。3.作息時間不規(guī)律、紊亂、生活節(jié)奏變化，甚至打亂了正常的吃飯和睡眠時間，“廢寢忘食”雖然是一種好的學習態(tài)度，但任何事物都需要有節(jié)制，有“度”的范圍。4.社會心理的壓力：包括復雜的人際關系，個人的工作學習環(huán)境，家庭關系的不和睦，都會不同程度地誘發(fā)并導致神經(jīng)衰弱。

    閱讀至此，如果你具有上述的部份或者全部情況，那么你可能已經(jīng)處在神經(jīng)衰弱的邊緣或者稱“亞健康”了，自己也許會感覺危機四伏。事實上，只要在你出現(xiàn)心理困惑或內(nèi)心沖突的時候，及時找心理醫(yī)生解決心理問題和困難，積極主動與你的家人、你的朋友進行溝通，適當調整心態(tài)，但一定要糾正、改變現(xiàn)有的工作、學習、生活方式，講究用腦衛(wèi)生，調節(jié)心理平衡，做到勞逸結合，不要超過大腦限度，這樣才能防止神經(jīng)衰弱的發(fā)生。必要時據(jù)患者的病情進行康療訓練、工娛療法、行為治療、認知療法、放松療法、電子生物反饋儀治療、藥物治療等。并且注意鍛煉身體，學會適應各種復雜的社會環(huán)境。

                       心身疾病科