放下包袱、輕裝前行

放下包袱、輕裝前行

——我院專家受邀開展教師心理健康專題講座

為促進(jìn)盤龍區(qū)教師心理健康，提高教師的心理應(yīng)用能力和溝通能力，6月21日下午，云南省精神病醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心張帆主任、李蕊護(hù)士長受盤龍區(qū)教育科學(xué)研究中心邀請，到盤龍區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校開展心理健康專題講座，盤龍區(qū)各級小學(xué)教師共計(jì)三十余人參加了本次講座。

昆明市教學(xué)名師方茹老師代表全體參與教師對張帆主任、李蕊護(hù)士長的到來表示熱烈的歡迎和衷心的感謝，并就盤龍區(qū)小學(xué)教師心理健康情況、心理衛(wèi)生知識需求作出簡要說明。

張帆主任作《教師心理健康和情緒壓力管理》專題講座

張帆主任以《教師心理健康和情緒壓力管理》為題進(jìn)行心理健康知識普及和壓力釋放管理專題講座，李蕊護(hù)士長以《正念減壓在教師心理健康中的運(yùn)用》為題進(jìn)行正念減壓理論學(xué)習(xí)及實(shí)操練習(xí)專題講座。兩位主講人以心理健康、情緒壓力管理、如何釋放壓力等相關(guān)內(nèi)容為重點(diǎn)，代入豐富的案例、生動的語言，深入淺出、細(xì)致入微、詼諧幽默的講解吸引了全場教師，會場數(shù)次響起熱烈的掌聲。

李蕊護(hù)士長作《正念減壓在教師心理健康中的運(yùn)用》專題講座

講座結(jié)束后，教師們紛紛向兩位主講人咨詢心理健康知識，并表示，通過本次心理健康知識的學(xué)習(xí)，對壓力和情緒有了正確的認(rèn)識，掌握了壓力釋放和情緒管理的有效方法，希望今后能有更多類似這樣的機(jī)會聆聽講座，以豐富自己的精神內(nèi)涵。

本次講座的成功開展，既是睡眠醫(yī)學(xué)中心深入學(xué)校、為教育工作者心理健康保駕護(hù)航的體現(xiàn)，又是院校合作、互通互聯(lián)的典型，不僅提升了盤龍區(qū)小學(xué)教師的幸福感，而且向區(qū)教育工作者遞出了一張“名片”。

供稿人 睡眠醫(yī)學(xué)中心 李蕊